代謝は過去最高値である。
肩のオールアウトをして、しっかり食べ、風呂へ入り、Youtubeなど観すぎることなく就寝したことが効いている。
確実にインプルーブできている。
ワークアウトへ行って、ジムに行くことも、
1レップスずつ積み上げることも、努力を要する。
大袈裟な表現だが、自分に に克たないといけない。
その小さな勝利のひとつひとつが、小さな自信の積み重ねとなる。
ひとつひとつは、誰でもできる。
たが、誰もができないぐらい継続すること、極めることで、とんでもない自分となる。
今日も当たり前を継続する。
