目の前のことに集中

レッグプレス中に、大腿筋の太い血管が拡張していた。

また、臀部の筋肉に効いている感覚があった。

下半身のワークアウトを習慣化して、2ヶ月が経過し、インプルーブが得られている。

ワークアウトをひとつ積み重ねて、特別な自分へ1歩近付いた。

今日から淡路島へ行くが、デジタルから少し距離を置き、脳疲労を軽くして、目の前のことを
楽しんでいきたい。

PCを操作する時もあるが、メリハリをつけて、
取り組みたい。

今日も目の前のことに集中して、楽しんでいきたいと考えている。