1ヶ月前の5/22に比べて、ウェイトは6.4kgプラスになった。
今のところ、増量したことによるネガは表面化していないが、調子に乗らず冷静に見ていく。
日々の食事は地道に積み上げ、ワークアウトで出し切り、休息をしっかりとる。
単純にそれを繰り返すことしか、筋肥大は実現しない。
ジョブでは、とにかくトライを重ねていく。
行動を積み上げていく。
目的・目標に対して、日々0.1でも近づければ、それを毎日積み上げていくことが、次につながる。
とにかく、当たり前を継続することにだけにこだわっていく。
当たり前のことを、他の追随を許さないぐらいやる。
