良いワークアウトを積み上げられた

昨日のワークアウトは、15:30~17:30まで全40セットやり抜けた。

胸は25セットで一番ボリュームが多かった。

ワークアウト中は、効かせる意識をしっかり持つことができ、集中することができた。

食事、睡眠、代謝も十分得ることができ、確実にインフルーズはできている。

こういう一日を積み上げられたことは大きな自信となる。

たった一日だけど、それを積み上げていくしか特別な自分は目指すことはできない。

今日から新しい一週間、特別なことをするために、当たり前のことを書々と継続していくのみである。