1%の成長を積み上げる

写真にうつった上腕、Tシャツを着た上半身は、以前に比べて確実に大きくなっている。

5/28(日)から決断した。

増量アプローチによる。

たくさん食べて、ワークアウトで追い込んで、睡眠をしっかりとる。

今はこのアプローチを筋肉を育てていく。

わずか1%の成長でも、確実に毎日つかんでいく。

ただし、闇雲に努力していても徒労に終わる。自分が変化・成長・前進するために必要なプロセスを考え、描き、それを実行していくのである。

頭を使って努力していく。

今日も前進する。