大胸筋の形が変わりつつある。
インクライン→チェストプレス→ペックフライ
のメニューが効いている。
12レップスでワークアウトに近づけているので、重量設定もよい。
繰り返し反復していくのみである。
毎日の積み重ねが、自分を作っていく。
積み重ねの中で、自分の変化や成長に気づき
ながら、取り組んでいく。
それがモチベーションである。
今日も、当たり前を積み上げていく。
沢山の行動をしていく。
その中で、確実に変化と前進と成長がある。
昨日も感じたが、44歳でこれだけ自分に期待できる日々はすばらしい
