ワークアウト再開後、4分割でリスタートした最後の腕が終了した。
ALLOUTには至っていないが、やれる感触はつかめた。
今日からALLOUTを目指して取り組んでいく。
ALLOUtを目指すには、高い集中力が必要で、ワークアウト以外で消耗させることは控えていく必要がある。
そのためには、意志力を無駄に減らすことのないよう、マインドフルな状態でジョブやその他のことに向き合うことが必要である。
ワークアウトを最大限効果的なものにするためにである。
今日も、①ALLOUT、②栄養、③休息を徹底して、前進する。
