5/22(月)には 60kgが1repsしかできなかったが、70kgが1reps挙げられるようになった。
チェストプレス、トライセプス、レッグプレスでは、各々でオールアウトができ、良い負荷を与えることができた。
継続している種目でも、効いているか疑問になるものがでてきた。
また、フォームを崩して他の部位に効いているものもある。
コスパばかり重視してはいけないが、効く種目、効くセット数がだんだん分かってきたので、仮説立さしてトライをしていく。
土日は食事とラグビーに注力して、変化・前進・成長していく。
