9月に入った

半年前の3/1(水)は、68.6kgだった。

約8.0kgの増量。

今シーズは覚悟を決めて、筋肉量を増やしていく。

昨日のワークアウトでは、胸と背中をおこない、疲労はきている。

シンプルに、しっかり食べて、エネルギーをたくわえて、ガンガン重いものを挙げて、休息する。

その繰り返しである。

いかにその繰り返しにフォーカスできるか、変化を見出すことができるか、それがモチベーションである。

今日も行動とチャレンジをして、次のステップへ進む。

当たり前のことを積み上げることだけである。