23年下期も当たり前を継続する

オートファジーの習慣を開始して2週間が経過した。

先週は1週間出張が続いたので、ワークアウトはできなかったが、大きな体重の変化、体調を崩すことはなかった。

オートファジーによって、胃腸への負担は減っている。

23年下期がスタートしたが、当たり前のことを続けていくのみである。

特別なことをしても、瞬間的には成果は得られるが、そこには振り返りも積み上げもない。

目の前の取り組みに没頭していく、沢山のアクションを繰り返していく。
それを継続していく。

それがぼくの当たり前である。